食べたい物だけ食べる

「食べたい物を食べているから、太っているんです」という人、食べたくない物も食べていませんか？
食べたい物を好きなだけ食べ、その上さらに、食べたくない物を食べていたら、太ります。

食べたくない物なんて、食べてない？
本当に、そうですか？

「残したら悪いから」「もったいないから」と、出てきた食事を毎回、完食していませんか？
本当は、途中から、お腹がいっぱいなのに、無理に食べていませんでしたか？

ランチに付いてきた、サラダや副菜、本当に食べたくて、食べましたか？
食後のデザートは、追加料金を支払わなければいけないとしたら、注文しました？
「食べないと損だから」といって、食べただけでは、ありませんか？

職場で配られた、お土産のおまんじゅう、買ってまで食べたい物ですか？
「せっかく頂いたし」と食べて、後で後悔しませんでしたか？

上記の行為をしてはいけないという話では、ありません。
無自覚なだけで、意外と、食べたくない物を食べている可能性があると言いたいのです。

痩せている人は、食欲に忠実です。
食べたくない物は食べない。
食べたくない時は食べない。

太っている人は、食欲を無視します。
空気を読んで、周りと合わせり、気を遣って、食べたりします。
「もったいないから」と自分に無理をさせます。

太っている人は、自分に甘いから、太っているのではありません。
自分に優しくないから、太っているのです。

食べたくない物、食べたくない時に食べた物が、あなたを太らせているのです。

もっと、自分自身の「本当は食べたくない」という声に耳を傾けあげませんか？
スリムな体は、自分への優しさでできています。