子供のような肌になるには 子供のように欲求に素直に 無邪気に食べれば良いんだ！ と気づいて 実践しているのですが 意外と難しいのが 食べたくないものは食べない ということ。 「食べたくないものなんて食べないよ」 そう思いますよね？ 私もそう思ってま…

自分が信じていることが 現実を創っています。 「食べたら太る」 と思い込んでいた時は たいして食べていないのに ぽっちゃりしていたし 「食べても太らない」 と思い込むようになったら いくら食べても太らなく なりました。 そんな私も 「好き勝手に食べて…

気分が落ちていると 何もする気が起きなく なりますよね。 新しいことに挑戦なんて、以ての外。 でも、そういう時こそ いつもと違う選択を してみると良いかも しれません。 ほんの少し遠出して 行ってみたことのないお店で ランチを食べる。 その程度でも気…

やはり色気ですよね。 その色気がどこから 来ているのか。 それは欲求に素直なところ だと思うのです。 自らの欲求を満たすため 倫理観なんて無視 裏切りも辞さない。 欲求不満とは無縁。 欲求を満たして 生きているからこそ あんなにも官能的で 人を魅了す…

ダイエットして、痩せたことはないし、ヘルシーな食事で健康になったこともない。 これ、不思議なようで、物理法則です。 ダイエットしてる人と聞いて、 どんな人を思い浮かべますか？ 私は、痩せたい人や太っている人、 自分の体形に不満がある人ですね。 …

目標を定めて、それを達成するために頑張る。 すごく良いことみたいに言われていますが、良くないです。 少なくとも、女子にとっては。 今、楽しいと思えていないのであれば、楽しいと思える未来はやってこないんです。 だから、結果にコミットなんてしてる…

不満を感じるのは良くない。物事の良い面を見ろ。感謝をすべきだ。 これを素直に信じて、不満をためていませんか？それ、老廃物を溜め込んでるのと同じなので、便秘になりますよ。体、むくみますよ。即刻、不満は吐き出しましょう。心がすっきりするまで、と…

簡単に手に入るものには価値がない。困難なことを成し遂げてこそ、価値がある。そう思っていませんか？私は思っていましたよ。だって、限定品とか入手困難な物とか、もてはやされるじゃないですか？難関大学の学歴も難関資格も持っている人は、すごいと思わ…

男性の場合、1日1食ダイエットや炭水化物抜きダイエット、筋トレ等、ストイックな頑張りが結果につながりやすいです。でも、女性の場合、我慢すると、きれいになるどころか、きれいから遠ざかります。我慢や無理、頑張り過ぎは、ストレスや冷えを招き、肌や…

髪に白髪ができるのも、うねるのも、ツヤがないのも、栄養不足が原因です。肌がカサカサになるのも、シワシワになるのも、ツヤがないのも、血色が悪いのも、栄養不足が原因です。「もう歳だから」とか、言い訳している場合ではないです。ただの栄養不足です…

細胞は、経年劣化しません。常に、新しい細胞に作り替えられていますからね。だから、老化と年齢は関係ありません。 白髪は、頭皮の栄養不足です。栄養が不足していると、生存に影響が薄い部分を犠牲します。ダイエットで、胸の肉が奪われるのも同じ理由です…

男性は女性の外見を重視します。ただ、男子が重視する外見とは、女性が思うものとは違います。男性が見ている女性の外見とは、全体的な雰囲気です。引きで見たバランスです。だからこそ、髪型やファッションが大事なんです。そして、最も重要なのが、姿勢と…

きれいになるなら、今すぐ、きれいになって下さい。きれいになるために努力しても、きれいになる日は来ません。今きれいでいることで、さらにきれいになる日が来るのです。 まず、姿勢。きれいな姿勢で立ち、きれいな姿勢で座りましょう。今、きれいでいられ…

今は、ブロガーが本を出す時代ですね。プチプラアイテムをセンス良く着こなす人が大人気。ちょっと憧れてしまいますよね。でも、自分が真似しても、きまらないんですよね。それもそのはず、ブロガー達のスタイルは、平均的な体型とはかけ離れていますからね…

頑張ってもきれいになれない人の特徴は、きれいになるためにわざわざ遠回りすることです。真っ先にダイエットして体型を変えようとしたり、肌や髪をきれいにしようとします。成功率が低く、効果が出たとしても時間がかかることから手を出すのです。 元々の造…

心と体はつながっている。よく聞く言葉ですね。病気の原因は、実は全てストレスだという話もあります。 つまり、体が健康になる心の持ちようというのがあるということ。そして、体が美しくなる心の状態というのもある気がします。 例えば、骨格の歪み。靴底…

お米は脂肪のもとだと思っている人は多いですね。実際、お米は筋肉のもとですよ。 炭水化物抜きをすると、エネルギーの供給が減るため、筋肉が減って、ブヨブヨな体になります。引き締まった体のためには、炭水化物が必要。だから、お米は食べた方が良いんで…

「痩せたら少しは自分に自信が持てるかもしれないと思って、ダイエットしています。」たまたま目にしたテレビ番組で、出くわしたセリフです。 いやいや、ダイエットの前にやることがあるでしょう。思わず、声に出して、突っ込みを入れてしまいました。 今す…

痩せたら、おしゃれしよう。女心、あるあるですね。 私も思っていましたよ。二の腕がもう少し、引き締まったら、ノースリーブを着よう。ノースリーブを着るために、二の腕痩せを頑張ろう。 でも、待てど暮らせど、二の腕が細くなる日は訪れず。「この二の腕…

意識は、物資に影響を与えます。自分のことをどう思っているかが、自分を作ります。 自分のこととを美人だと思えば、美人になります。自分のことをスタイルが良いと思えば、スタイルが良くなります。 だから、たとえ自分の容姿が理想とかけ離れていようとも…

体を締め付ける下着は、血液循環を悪くし、体を冷やします。 一般的なショーツは、お腹や鼠蹊部をゴムで締め付けますよね。だから、骨盤周辺の血液循環が悪くなって、お腹が冷えます。 そこで、総レースのTバックです。ウエスト部分がゴムのTバックだと、鼠…

「食べたい物を食べているから、太っているんです」という人、食べたくない物も食べていませんか？食べたい物を好きなだけ食べ、その上さらに、食べたくない物を食べていたら、太ります。 食べたくない物なんて、食べてない？本当に、そうですか？ 「残した…

便秘解消に効く食べ物ははっきり言って、ないと思います。運良く効果があった人は、きっとプラシーボ効果です。 食べたい物を食べるということを徹底できていれば、便秘解消のために何を食べるべきかは、考えなくても良いことです。 便秘解消のためにと、本…

ダイエットで、炭水化物を抜くのは定番ですね。糖質制限ダイエットも流行りました。 ごはんやパン、麺類等、炭水化物を抜けば、簡単に体重が落ちます。それもそのはず、筋肉が落ちるからです。筋肉は脂肪より重いですからね。 炭水化物中心の食生活から、た…

美容の天敵といえば、そう、「便秘」です。 何をしても、解消できずにいる方は、ぜひ野菜を控えてみて下さい。 昨日の記事でも触れましたが、私は、野菜をあまり食べなくなって、便秘が解消しました。 男の人は、あまり野菜を食べませんよね。便秘に悩むのは…

万年ダイエッターでした。 無理な食事制限を卒業した後も、重度の健康オタクと化し、マクロビやローフード、MEC食等々、あらゆる食事療法に手を出し、相変わらず食事内容に制限をかける日々。そして、いつも頑固な便秘に阻まれて、挫折してきました。 ついに…