ダイエットで、炭水化物を抜くのは定番ですね。
糖質制限ダイエットも流行りました。
ごはんやパン、麺類等、炭水化物を抜けば、簡単に体重が落ちます。
それもそのはず、筋肉が落ちるからです。
筋肉は脂肪より重いですからね。
炭水化物中心の食生活から、たんぱく質中心の食生活に切り替えるのだから、筋肉質な体になりそうなものですが、実際は逆です。
不思議です。
ただ、良く考えてみれば、手っ取り早いエネルギー減の供給がなくなるのですから、筋肉が犠牲になるのも不思議ではないかもしれません。
きれいな体になりたくて、炭水化物を我慢したのに、醜い体になるなんて、悲し過ぎます。
食べたい物は我慢せず、食べましょう。
